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2018.04.09

歯科とファスティング  2018.4.9

公認ファスティングカウンセラーの資格を取るために講習会を受けてきました。
自らファスティングを3日間、準備期を含めトータルで7日間行う必要があります。
もちろんレポートもしっかり提出しなければいけません。
この資格は、内面美容医学財団が『美容ファスティング研究部会』を発足させ、ファスティングの正しい理論と実践法を修得した指導者を育成することを目的として資格検定制度を創設したのが始まりです。

この美容ファスティングは、単に断食、食事を取らないことを目的としたものではありません。
疲れた消化器官を休ませる為に、腸内環境を整え消化酵素を温存させて、停滞していた代謝酵素を活性化させ、毒素の排泄力を高め、細胞を蘇らせる美容健康メソッドです。

現代は、加工食品や、食品添加物や残留農薬、環境ホルモン、遺伝子組み換え食品、有害ミネラル…などなど。
私たちの食べる物には実に多くの有害物質が蔓延し、体内にどんどん蓄積されていっています。
それを体外に排出しなければ不定愁訴や病気につながります。

なぜファスティングが有害物質の体外排出に有効なのでしょうか。
有害物質は脂肪に蓄積しやすいのです。
ファスティングを行うと体はその脂肪を燃やしてエネルギーを作ろうとします。
体内の脂肪が燃えると、蓄積されていた有害物質は血液中に遊離し、肝臓や腎臓を経由して体外に出ていくのです。

では、ファスティングはどのようにして行ったらいいのでしょうか。
ファスティングは、汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法です。
水だけではいけません。ファスティング中は酵素(エンザイム)を取る必要があります。
酵素(エンザイム)とは、食べ物の消化・吸収や細胞の再生・修復・解毒など体内で起こるあらゆる反応を触媒するタンパク質の殻で覆われた物質(生命体)であって、酵素が無ければ一切の生体反応は起こせず、人間も動物も1秒たりとも生きる事はできない物なのです。

★第9の栄養素といわれる「酵素」
①炭水化物
②タンパク質
③脂肪
④ビタミン
⑤ミネラル
⑥食物繊維
⑦フィトケミカル
⑧水
⑨酵素
  ↑
体内に元々存在する酵素は20,000種類以上あって潜在酵素といって細胞の組織、血液の中にある代謝酵素と消化管内にある消化酵素に分類されます。
体外酵素は生の野菜やフルーツなどに含まれている食物酵素腸内細菌の酵素に分類されています。

このように積極的に体外酵素を取り入れながらファスティングすると空腹もなく取り組めます。

歯科分野においては、有害金属(アマルガム)などがお口の中に入っていると体の不調の原因になりますので、それを取り除く事が必要になります。
まずクリニックでは毛髪検査を行うことによってどれだけ有害ミネラルが蓄積されているか知ることができます。
有害ミネラルは一旦体の中に入った物は自然に排出されていきますが、その量が初めて半分なるまでの時間(半減期)はメチル水銀で約70日、鉛は数年から約10年、カドミウムになると数十年もかかるとされています。
人間は生きている以上、黙っていても有害ミネラルが体内に入ってきてしまいます。
そのまま何もせずにいたのではたとえ微量であっても毎日何らかの有害物質が体内に侵入して体の不調や病気の原因となるので、ましてお口の中の金属はとても危険です。

取り除いた上に、キレーション点滴、ビタミン点滴、サプリメントを取る。
入れる(=摂取する)ことと同時に、ファスティングなどで出す(=排泄する)ことを行うことも必要です。
これは体の内面からの美容力(=代謝力)アップにもつながります。
歯周病や歯肉炎の患者様、タバコを吸う患者様、味覚障害の方にも効果があります。
ただ、毒素排泄(デトックス)だけではなく、血液中の白血球が活性化し、免疫力が向上し、血液が浄化されるのでお口の中のトラブルに対処できます。
味覚を脳に伝える神経伝達が円滑になり、味覚が研ぎ澄まされます
消化のために代謝酵素を働かせるため、酵素を補充したファスティングを行ってみてはいかがでしょうか。
1食でも1日でもOKで、腸内環境が整います。

あっ、ちょっと気を付けたいのが固形物をとらない、咀嚼しないので、TCHといって歯列接触症と同じようなお口の中の状態になります。
どのような状態かといいますと、頬の内側に白い咬合線がでてきて、舌の淵に歯の圧傷がつきます。
噛まないので、咬筋もゆるみがち、ファスティング中はおくちの中を舌でごろごろうごかしたり、もぐもぐ運動をしてお口の中を常に変化させるようにしましょう。
そんなわけで美顔マウスピース、ファスティングマウスピースを考案中です。

写真は、一緒に受講した「ミセスインターナショナルファイナリスト」の中村忍さんとです。

2018.03.26

美容皮膚科に行く前にやっておくべきことPart3 2018.3.26

寒かった冬も3月になりだんだん暖かくなってきましたね。
春になって着る物も薄くなりダイエットやお顔のお手入れをそろそろお考えの方も多いと思います。
そこで残り①~⑦までお話しした美容皮膚科に駆け付ける前にぜひチェックして頂きたい残り⑧~⑩までをお話しいたします。

⑧輪郭の左右差、顔のゆがみ
お顔が歪んでいて片方のほっぺたが貧弱だったり、片方だけほうれい線が深くなっていたり、いわゆる左右差がある場合、顎のずれ、噛み合わせ、歯並び、片側の歯がない事に起因することがほとんどです。
歯並びが悪く、例えば前歯の右横でいつも噛んでいる方はお顔が歪んでしまいます。この場合マウスピース矯正などで噛み合わせを改善したり、不良補綴物を治したり咬合を調整します。また歯が場合はインプラントや審美義歯といった方法で治療をすると顎のずれが正されお顔の歪みが改善されます。
ヒアルロン酸の量も少々で済みますし、フェイスリフトの本数も減ることになります。

⑨うめぼししわが気になる
顎のしわが気になる、これはオトガイ筋というという筋肉の緊張によるものです。
口輪筋と言われるお口の周りのゆるみも原因の一つです。下あごがずれて筋力が低下している場合に起こります。発達が小さい方に多いのです。マウスピース矯正をしたり、噛み合わせを正しくすることで改善されます。そのプレ処置を行った上でボトックス治療やヒアルロン酸治療を行うとすっきり綺麗な下あごになります。
このようにお口の中からアプローチすることによって皮膚からの施術がより効果的に変身するのです。
噛み合わせの治療が大事なことの1つに歯の周りには「歯根膜」というものがあって、神経が数多く分布していて脳や体へのセンサーとしての役割を担っています。
実際、髪の毛1本分よりはるかに細い20ミクロンの刺激をも感知し、その感覚は人差し指より敏感なのです。
この繊細な噛み合わせ治療を行うことで歯根膜の感覚を1本1本整えてあげることはお顔の不調の改善につながるのです。

⑩皮膚が黒ずんできて美白したい
美白といってもお肌のトーンを暗くしている原因は様々です。日焼けによってメラニンが原因の事もあれば表皮の古い角質がお肌をくすませていたり、お口の中の古い金属がイオン化しお肌に表れたり複数の要因が混ざり合ったケースもあります。
透き通った白いお肌は、女性なら誰もが憧れます。
色白肌に憧れて美白化粧品を使ってみたり紫外線ケアに気を使ってみたりしてもいまひとつ効果が感じられずにいる方も多いと思います。
そんな時の原因は、お口の中の金属という事もあるんです。

金属は水分のあるところで金属イオンになって溶け出します。溶けた金属イオンは体に蓄積され、それが過剰になるとアレルギー反応が起こったり金属アレルギーになることは以前お話しましたね。
アトピー性皮膚炎や湿疹、掌蹠膿疱症といって手のひらや足の裏に多数の膿疱ができる難治性の慢性炎症性疾患になる場合もあります。
これがお肌のトーンに影響することもあります。

金属をお口の中から外し、歯茎の中に入り込んだメタルタトゥー(金属粉)を取り除いてみましょう。並行してプラセンタ注射、ビタミンサプリ、ビタミン点滴もおすすめです。
お肌や体調が整い、お顔がぱっと明るくなるはずです。
その治療をしてからLEDマスク、イオン導入、フォトフェイシャルなどのレーザー治療をするとより一層ケア効果が表れます。

まず、美容皮膚科に駆けつける前に体と心と美しさのために一度お口の中をチェックしましょう。
正しい噛み合わせと、顎のバランスは美容皮膚科や美容外科へ足を運ぶ回数を減らしてくれるでしょう。

2018.02.14

“筋膜リリース”でお顔のゆがみ改善   2018.2.14

筋膜リリース』聞いたことがありますか?
そもそも筋膜って何?リリースって何?
と思われる方が多いと思います。

筋膜とは筋肉や骨格などの全身の様々な組織を網目のように包み込んで、お互いを結びつけています。
筋膜はストレスや偏った生活習慣等にさらされると変形したり、厚くなったり、固くなったり、捻じれて萎縮するという性質を持っています。
筋膜(ファシア:fascia)に関する研究はここ数年で飛躍的に増加しています。
その筋膜を
リリース=押し伸ばす改善のこと。
筋膜の萎縮、癒着を引き剝がしたり、引き離したり、こすったりする事で正常な状態に戻すこと、”筋膜はがし”と翻訳されているようです。
この筋膜リリースはストレッチと違うのです。ストレッチは縦方向の筋膜の縮こまりした効かないのですが、筋膜リリースは広い面での圧迫を加えて押し伸ばす。
つまり、横や斜め方向の複雑に張り巡らされているしこりや捻じれを取るのです。

この「筋膜」が、身体の構造にとって重要な役割を持っていることに最初に気づいたのはアメリカの生物学者アイダ・ロルフ博士です。
偏った状態が長く続いた場合、その歪みは固定化されて、慢性的な身体の様々な不調が、緊張や痛みの原因となります。
このセラピーは、ストレスや心身の不調に悩む方から自己潜在能力を発揮させたい方におすすめです。
いま、ピョンチャンでオリンピックが行われていますが多くのアスリート、スポーツ選手など科学的にもその有効性が認められ取り入れられています。

この全身の筋膜のセラピーを歯科ならではのお顔の歪み、顎のバランスの改善に繋げたのが”オロフェイシャルリリース“です。
歯科衛生士の浜島由美先生が協会を立ち上げました。
お顔の歪み改善』です。
シンメトリーなお顔を目指すため、筋膜組織へアプローチする新しいスタイルの提案です。
お顔の癖やコリから一旦解放して、本来のしなやかな動きを取り戻すことによって約20数種類の表情筋がきめ細かく動き、口腔顔面の機能回復が改善されエイジング効果につながります。
最新の研究では皮膚に残るしわや溝は筋膜が動かないことで深くなっていくことがわかってきたようです。笑ったり触ったりして、筋膜をよく動かすことで筋膜コラーゲンの質が変わります。皮膚を引っ張っている溝を深くすることを改善、予防することが出来るのです。
笑わないと、かえってしわを深くしてしまいますよ。

それではフェイスタオルを使ってお顔、首、顎周りがすっきりする簡単なエクササイズをお教えいたします。
本当に簡単!!浜島先生直伝です。

●口角が下がり気味の方
●ほうれい線が気になる方
●顔色が冴えない方
●二重あご、たるみが気になる方
●肩、首、顎の疲れがたまっている方
●食いしばり、歯ぎしりに困っている方
●口が開けにくい方
●朝起きると顎が疲れている方
●姿勢が悪い方         などなど…

このような症状があったらご自身でできるエクササイズをご紹介いたします。

まず、タオルと何でもいいのでアロマのスプレーをご用意下さい。
このような手順で筋膜をほぐします。

オロフェイシャルリリース協会の写真です。
上記のイラストで分からない所がございましたらクリニックにてご説明いたしますので、是非お越しください。

オロフェイシャルリリース協会の浜島先生と一緒です。

2018.01.12

美容皮膚科に行く前にやっておくべきことPart2 2018.1.12

新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

さて、今月は以前お話した「美容皮膚科に行く前にやっておくべきこと」の第二弾です。

④肌が荒れる、肌のくすみ、ハリの低下
顎のずれ、噛み合わせが良くないと首の筋肉が緊張して外頸動脈の血流が滞ってしまいます。この血管は顔に血流を送る血管で首の横を通っています。噛み合わせを治すと血流が改善されるので顔色が良くなるだけでなく新陳代謝の活性化により吹き出物が出にくくなり、お化粧のノリが良くなります。くすみもハリ不足も改善されます。またお口の中にアマルガムなどの金属が入っている場合も原因の事が多いのでこれを改善した上でダーマペンフェイスリフトレーザーLEDマスクなどの処置をするとより効果が上がります。

⑤お顔のアトピー、アレルギー
お口の中に入っているパラジウム合金、特に銀や銅など古く酸化してしまった金属が原因となってアトピーやアレルギーを引き起こす場合があります。
このような場合、ごく少量が溶けて金属イオン化現象が起こり皮膚にアレルギーとして現れます。
金属がニキビの原因となることも…。
美容皮膚科などでレーザー治療しても、皮膚科でステロイドの処方を受けても対処療法でしかありませんので、パッチテストを受けることをおすすめいたします。
金属アレルギーと分かったら、お口の中の金属を外しましょう。
また、アレルギー症状が起きるのは体の中に入ったウイルスなどから体を守る免疫機能が乱れているという事です。
首の痛みや肩こりがあると頸動脈の流れが悪くなります。
頸動脈には外頸動脈と内頸動脈があります。内頸動脈は脳へ、外頸動脈は顔へ枝分かれしています。内頸動脈の血流が良くなるためにやはり嚙み合わせを改善すると良いのです。
特に脳の中の「前頭前野」。その中でも目のすぐ上の「前頭眼窩皮質」という所の血流はストレスに対抗するホルモンが出ており、免疫力が高まります。
したがってアレルギーに効果的なので金属だけでなく噛み合わせも関係してくるんです。

さらにレーザーやLEDマスク、プラセンタなどの処置をするとより皮膚が綺麗に改善されます。

⑥口角が下がって口が「へ」の字
噛み合わせが低かったり、義歯が低くなったりすると口角が下がります。口角が切れることもよくビタミンB欠乏とか胃が悪いことでは?と思っている患者様がいらっしゃいますがこれは噛み合わせによる事も多いのです。正しく噛み合わせを治せば咀嚼も良くなり口角を上げやすくなり笑顔を作りやすくなります。しっかり噛めると姿勢も良くなるのでお体のバランスが取れ、口元も豊かになります。その上で、リップにヒアルロン酸あるいは、口元の皮膚に薄いヒアルロン酸を入れると効果的です。

⑦お顔のちりめんじわ
お顔の細かいしわが気になっている方もいらっしゃいますが、噛む力が弱くなっている場合や、合わない義歯を入れていたりする場合に症状として出ます。
きちんと噛み合わせを是正する事で女性の美しさを司る生殖系から分泌される女性ホルモンが活発になりお肌のハリが出てきます。この処置をしてからカニューレによるヒアルロン酸施術や、LEDマスクを使用してさらにふっくらお肌を作ります。

次回⑧~続きますのでお楽しみに!

2017.12.08

QVCショップチャンネルで販売中の商品に監修しました 2017.12.8

口臭タブレット「シュワケア」

口臭は、現代社会における”スメル”(=臭い)ハラスメントと言われたり、色々なハラスメントの中でも問題になってきています。
実際に口臭が無いのに、口臭が気になる自臭症の人もいたりと、口臭に纏わる患者様も様々です。
ご挨拶の時など距離が近づいた時、不快に感じる事が多い項目の第1位はお分かりのように”口臭”(83.4%)が圧倒的に多いのです。大切な人間関係を壊してしまわないように口臭対策は重要ですね。

さて、その口臭、最近のトレンドというものがあります。
その1つ、ダイエットや健康管理のためにファスティング・糖質制限ブームです。
ファスティング中は空腹ですので、お腹が空いた状態の時の口臭には注意しましょう。
空腹時には胃で「膵液(すいえき)」と呼ばれる消化液が分解されてガスが発生します。ガスは胃から血液に取り込まれて肺から呼気として口臭になります。また普段は唾液の抗菌作用によって口臭が抑えられていますが、唾液の分泌量も低下して口腔内細菌が繁殖してしまい口臭が発生します。
糖質制限中は体内に炭水化物が入ってこないので、体の脂肪やタンパク質を分解してエネルギーに変換し、独特の臭いのするケトン体が出てきます。このケトン体が呼気に混ざり込み口臭となるのです。
2つ目は、大事な会議、プレゼンの機会が増えていると思いますが、そのような時の交感神経が優位になるため唾液の分泌が減ってしまうので口臭が発生します。
3つ目は、朝、コーヒーやカフェオレを片手にさっそうと歩いている方が多いのですが、コーヒーは香りの強い飲み物。朝の目覚めには香りと共に最適なのですが、空腹+コーヒー=口臭の原因になります。コーヒーは緊張と同じように交感神経が優位に働きます。唾液が少なく利尿作用により唾液となるはずだった水分も尿へ流れてしまいますのでお口が渇いてしまいます。
この3つは生理的口臭と言われていて、誰でも自然な状態で起こりうるものです。この他に起床直後、お口で呼吸する口呼吸をする方や、女性でしたら月経時や妊娠中、更年期の時などもホルモンバランスが変わり口臭が強くなります。

このような空腹と中心とした口臭の場合は、いつものケアにプラスαするだけで口臭を予防できるんです。
①唾液を出して予防する。
唾液には洗浄、殺菌作用があってお口の中の細菌の増殖を抑える効果があります。
・リラックスする方法を見つけましょう。
・ガムを噛んだり、普段の歯磨きにほっぺたを刺激して唾液を促す。
・頬の内側、お口の中を舌でマッサージする。
・唾液腺マッサージをする。
・ほんの少ししか食事できない時は、よく噛んで食事をする。

②舌磨きで予防する。
舌ブラシで舌を磨き、舌乳頭と言って舌の突起の中に入り込んだ汚れを取る。

③3DSを活用する
クリニックで薬液を入れるマウスピースを作ってもらう。
日常生活の中で薄いマウスピースをはめ、その中に口臭原因を殺菌するお薬を入れ歯周ポケットの中まで浸透させる。

④洗口剤 タブレットを使う
マウスウォッシュは歯ブラシ、歯間ブラシで取れない細部の汚れや口腔内の洗浄、消毒、殺菌をしてくれるので、細菌の増殖抑制を期待できます。
プロバイオティクスと言って、ロイテリ菌などの乳酸菌タブレットで善玉菌を増やしてお口の中の菌のバランスを整える方法は有効です。
また緑茶や植物成分などから直接消臭するタブレットもあります。特に緑茶のタブレットは緑茶に含まれるフラボノイドの一種、カテキンには消失、殺菌効果、抗菌作用があるので口臭予防に最適です。
これらを空腹時の口臭にぜひ活用してみて下さい。
気を付けなければいけないのが空腹時は胃の中、粘膜が敏感な状態ですので天然素材のタブレット、洗口剤が良いですね。
特に今回ご紹介した緑茶の「シュワケア」がおすすめです。

この他に「病的口臭」と言われるものがあります。
原因の8~9割は、「歯周病」なんですね。歯周病菌が細菌や血液成分、食べかすなどのお口の中のタンパク質を分解し揮発性硫黄化合物(硫化水素やメチルメルカプタン)を発生させます。
また、舌のコケと書きます”舌苔”も口臭の原因の温床になりがちです。特にタバコを吸われる方は気を付けて下さい。
この他に糖尿病などの全身疾患が関係する場合がありますので、この場合はしっかりクリニックで検診を受ける事をおすすめします。
これからは、外見だけでなく、内面からの見えない、インナー審美にも気を付けていきたいですね。

このようにコメントを書きました。
初回の方は無料で貰えますので是非お試し下さい。

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